För ett rörligare liv!
Vattengymnastik
Vattenträning är skonsamt för hela kroppen. Du får en bra träning där alla muskler får jobba.
Vi tränar både styrka, rörlighet, koordination och kondition.
Under passets gång arbetar vi med korvar, hantlar och frisbees.
Alla tränar utefter sin egen förmåga och styrka i en temp. på ca 33 gr. avslutar med stretching.
Hammarby Sjöstad
Virkesvägen 6
Tider v 3 -12, v 13 - 22
Tisdagar kl. 11.00, 11.45 och 12.25
Torsdagar kl. 12.00 och 12.45
Priser
Pris för 10 tillfällen i följd ( ej klippkort ) våren 2025.
Alla passen: 2 170 kr + 6% moms.
Rosenlunds Sjukhus
Tideliusgatan 12
Tider v 3-12, v 13 - 22
Fredagar. 08.30, 09.15 och 10.00 FULLT
Avsett främst för dem som har svårt att gå i trappor eller behöver assistans upp och ner i vattnet.
Priser
Pris för 10 tillfällen i följd ( ej klippkort ) våren 2025.
Alla passen: 2 170 kr + moms 6 %
Värt att tänka på
Eget ansvar
All träning sker på eget ansvar. Så tänk på att alltid lyssna på din kropp och anpassa övningarna efter din egen förmåga.
Vi avskriver oss allt ansvar för eventuella skador du kan pådra dig i samband din vistelse på en anläggning du besöker. Tänk på att våta golv kan vara hala så gå försiktigt och använd badskor.
Om du är osäker på något eller har frågor, tveka inte att fråga. Din säkerhet och välbefinnande är viktig!
Hygien
Alltid dusch innan bad utan badkläder.
Parfymerade produkter undanbedes då det finns de med allergier.
Inget bad i samband med öppna så eller urinvägs infektion.
Ta av smycken och klockor som kommer i kontakt med vatten, undantag hals kedjor som vägleder hälso tillstånd och tränings armband.