Vattengymnastik i Stockholm
för seniorer
En skonsam träningsform boka din träning hos oss.
Träning för kropp och själ
Vattengymnastik i Stockholm
Vatten träning för seniorer är en skonsam och effektiv träningsform som stärker både kropp och sinne. Hos mig tränar du tryggt i vatten, där motståndet ökar din styrka utan att belasta lederna. Passar både nybörjare och erfarna, jag stöttar dig hela vägen. Intresserad?
Klicka på rutan nedan och skicka ett meddelande, så ringer jag upp dig för mer information!
Övriga tjänster
Förutom vattengympa erbjuder jag flera andra tränings- och hälsotjänster som passar olika behov och nivåer.
Läs mer om nedan, och kontakta mig gärna vid intresse eller frågor.
MOTIONSGYMNASTIK DÄR DU BOR
Behöver du hjälp med att komma i gång att röra på dig, kanske att sätta i hop ett tränings pass som passar just dig? Ska du gå igenom en operation är det alltid bra att vara väl förberedd och i form då återhämtningen går fortare.
Nu kan du träna i anknytning till ditt boende.
Bor du i en bostads förening där ni är en lite grupp som har lust att komma i gång med gymnastik och har ett passande utrymme för detta är det ett trevligt sätt att röra på sig inte minst för gemenskapen. Erbjuder sitt- och stående gymnastik för seniorer men även vattengymnastik om det finns tillgång till bassäng.
FaR® – Fysisk aktivitet på recept
Är utbildad Far-ledare vilket innebär att man ordinerar fysisk aktivitet på motsvarande sätt som ett läkemedel. Fysisk aktivitet på recept kan användas både i förebyggande och behandlande syfte. receptet får du från din läkare och sedan har du möjlighet att vända dig till någon utövare.
Receptet ska vara individuellt anpassat avseende dosering (intensitet, behandlings-periodens längd och frekvens) och typ av aktivitet. Fysisk aktivitet på recept är ett komplement till eller ersättning för läkemedel.
Lotta Heibö Sundstedt
Leg. Sjukgymnast/ Fysioterapeut
Jag är även motionsledare och personlig tränare med många års erfarenhet, utbildad vid Karolinska Institutet i Stockholm sedan 1995. Har drivit eget företag i Marbella, där jag tog emot kunder från olika länder.
Arbetade även på Centro Forestal Sueco, ett rehabiliteringscenter i Spanien för bland annat reumatiker, med fokus på själv träning i grupp. Har lett vattengympa för Stockholms Reumatikerförbund, Hjärt- lung föreningen Lidingö samt gruppträning och stavgång för Korpen under många år.
Vattengymnastik
Erbjuder vattengympa på två olika platser i dagsläget. Välj det område som passar dig bäst och kom igång!
Hammarby Sjöstad
Rosenlunds Sjukhus
